Essentie~Connectie Reflectie van deze week op het ESW Essentie~Connectie Stuff blog:
Focus!

Focus!

Energie volgt onze focus en aandacht stuurt onze energie.
Focus bundelt onze energie altijd naar het nu-moment.
Als we gefocust zijn in het nu, kunnen we het geschenk van het nu-moment meer benutten.
We zullen dan alles opmerken wat zich binnen de situatie voordoet. Zo kunnen we zoveel meer wakker interacteren met onze omgeving en de vruchten plukken uit elke situatie.

En, hebben de paar inleidende zinnen hierboven je aandacht gevangen? Of gleed je uit het nu-moment en was je zomaar je focus verloren op weg naar nergens..?

Alles gaat om focus. ‘Wat onze focus en aandacht heeft, dat leven we’, zeggen en schrijven we dan ook graag.
Het is onze gerichte focus die dat waaraan we onze aandacht geven, uitnodigt in ons leven te verschijnen. De dingen die we wel én de dingen die we niet willen.

Leven is leren focussen of is focussen leren leven?

In dit frequentie~universum waar het gelijke het gelijke onbetwistbaar vindt, wordt onze Essentie^*) alles wat we willen in frequentie.
Als een schilderdoek in een uniek frequentie patroon geweven.
Deze schilderdoeken blijven immer werkelijkheid in de wereld van frequentie, en onze Essentie koestert het door ons verlangde.
Totdat we onze frequentie overeenstemmen met het gewenste in een gelijke harmonieuze energie-klank en we ineens opmerken dat we iets leven wat we verlangd hebben.

Ons leven leert ons te focussen.
Door te leven weten we wat we wel en wat we niet willen. ‘Als we immers iets vanbinnen of vanbuiten gewaarworden wat ons niet past of aanstaat, willen we anders. Dit wil ik niet, maar dát wil ik wel!’ schreven we in de Essentie~Connectie Reflectie Ik leef, dus ik wil (..en ik creëer).

Het zijn de dingen van contrast die ons focus verhelderen.
We leren onze focus aan te wenden op de aardse weg van contrast.
En dat is een goed iets! Contrast.

Toen we onze roetsj naar aarde maakten en hier perfecte landing vonden, keken we om ons heen en herinnerden we ons meestal maar voor een kort moment dat we het leven in elk moment ten volle wilden omarmen.
We wisten dat we ons op onze levensreis telkens opnieuw bewust zouden worden hoe iets beter zou kunnen. Mooier. Fijner. Meer expressie gevende aan wie wij zijn.
En, wisten we toen ook, dat met het levensecht helder worden van onze afkeringheden, onze voorkeuren evenzo duidelijk zouden zijn.
Juist op die momenten dat we echt helemaal zeker weten wat we niet willen, wordt het immers vaak pijnlijk duidelijk hoe we het wél wensen!

In de hoofdrol…

En ja, dan heeft dat wat onwenselijk is, vaak de complete hoofdrol in onze aandacht en focus.
En als we dan met anderen delen wat we wél willen, gebruiken we soms wel positief klinkende woorden met een glimlach op onze lippen, maar vertellen erover vanuit een focuspunt van voelbaar gemis. Een onvervuld brandend verlangen, in plaats van een verwachtingsvol vertrouwen dat hetgeen we willen, komt.
Het lastige is dat zo lang we ons begeven in gemis, we niet kunnen ontvangen wat we willen.
De energie-overeenstemming mist.
Tussen jou en Jou. De jij die je bent hier op aarde en je Essentie, de Jij die je bent maar in frequentie gebleven is en waarvoor jij aards hart, handen en voeten bent.

Als je merkt dat je je focus verliest doordat je teveel kijkt naar dat wat je niet wilt en bent vergeten dat contrast ‘slechts’ inspireert tot wat je wel wilt, leid jezelf dan naar het je ontspannen in het moment. Doe je best vrede te vinden in jezelf en hoe je je voelt.
Pas als je vrede hebt met dat wat is en waar je nu bent, laat je innerlijke frictie los en kun je gemakkelijker stappen naar daar waar je naartoe wilt.

Je kunt je focus niet hebben op dat wat je mist om te krijgen wat je wilt.
Net zoals je zoekt naar antwoorden ze pas kunt ontvangen als je de vraag hebt losgelaten.

ESW Essentie~Connectie oefening
Focus je denkgeest
Als je merkt dat je focus op dat wat je wilt zoek is en je verwikkeld bent geraakt in een onplezierig nu-moment, focus je dan op iets wat afleidt en beter voelt.
Geef je gedachten pauze. Mediteer. Maak een wandeling.
Doe een Yoga pose. Knuffel je partner, kind of huisdier.
Richt je aandacht op dingen van schoonheid om je heen.
Praat geruststellend tegen jezelf.
Het enige waarnaar je je focus mag leiden is op het vinden van een gevoel van fijnheid, welbevinden en innerlijke ruimte.

Focus als sleutel tot welbevinden

Ons ego wordt soms niet echt met ogen van waardering gadegeslagen, maar is enorm belangrijk.
Het is ons voertuig om te kunnen focussen in deze tijd, ruimte en werkelijkheid.
Maar als je focust zonder dat je in connectie bent met je Essentie en helder hebt hoe je je voelt, dan mis je het kompas dat je nodig hebt om je leven hier aangenaam te creëren.

Accepteer dat de wereld van contrast perfect is en je oneindig stimuleert en inspireert naar ‘beter’. Naar nog meer moois om op te focussen…
Beslis dat je je goed wilt voelen en beoefen de kunst van zelfdiscipline om je focus telkens weer te leiden naar dat wat beter voelt.

Soms kan dit gepaard gaan met een hevige onweersbui, maar dat is niet erg.
Vooral omdat deze dan vaak gemakkelijker gevolgd kan worden door wat lichte regen met een iets lichter gemoed, voordat de zon weer kan schijnen.

Telkens je weer keren en focussen op dat wat beter en goed voelt, betekent je richten op al het fijns dat je verlangd hebt en in frequentie al werkelijkheid is. Schilderdoeken vol. Geweven in de meest prachtige frequentie patronen! Hoe meer je je verbindt met de frequentie van fijn fijn fijn, hoe dichter je bent bij dat wat je wilt.

Focuspunten

Focus is het leven van onze scheppende natuur en bewust leren creëren op onze reis van creatie en manifestatie.

Gebruik je wil en focus. Kies je focuspunt; richt het op dat wat je wilt en verlangt te voelen.
Dat wat je wilt is altijd in connectie met vreugde.
En dat wat is, zorgt vaak voor de domper en het blijven waar je bent.

Als je je focust in de aangename frequentie van je Essentie, ervaar je de connectie met alles wat je al bent.
Dan zend je een krachtige, heldere frequentie uit welke energie-overeenstemming vindt met alle frequentie patronen eens uit verlangen geweven en kan het universum in haar oneindige inventiviteit dat bij je brengen wat je nu kunt ontvangen.

Alles is energie. We zijn ‘energie frequenties’. Focussen is het monitoren van je frequentie. Het gewaarworden van dat wat je uitstraalt en kiezen voor beter als een nu-moment je hiertoe uitnodigt.

Focus in je gedachtewereld

Als je niet opzettelijk je gedachtewereld hoedt, dan zal je soms het gevoel hebben dat de gedachten die om je heen zweven en van alles en iedereen zijn, van jou zijn.

Als je een ruimte binnenkomt met mensen die allemaal hun eigen gedachten hebben en je bent niet gefocust op jou, dan ben je open voor alle frequenties om je heen.
Ja.. en dan wordt het soms snel chaos vanbinnen.
Zorg altijd dat je je zo goed als mogelijk voelt voordat je je in de buitenwereld begeeft.
Neem een moment tijd en maak bewust de connectie met je Essentie.
Als vanzelf zal je je dan in je stap naar buiten focussen op dingen die daarbij horen.
En als je in Essentie~Connectie bent, zal je in gezelschap heel andere mensen en dingen ontmoeten! Contacten zijn dan zoveel meer vrolijk, gevuld met allerlei opgewekte toevalligheden en leuks.

Om je tot focussen te inspireren volgen hieronder nog een paar routines uit ons ESW infoblad ‘focus’.

ESW Essentie~connectie oefeningen
Drie keer focus!
1) Doe alles langzamer.
Ja echt, alles de helft langzamer doen als normaal brengt je focus in elk nu moment.
En de kans is groot als je voor je gevoel de helft rustiger doet, je het alsnog in een prima tempo doet wat niemand opvalt…
2) Zet een stip op de muur die jij alleen kent en ziet.
Laat je aandacht enkel op de stip zijn en breng jezelf terug zodra je merkt dat je afdwaalt.
Herfocus dan op de stip alsof dat het enige is wat voor jou in dit moment werkelijkheid is.
Zet een timer en staar elke dag naar je stip.
Doe dit vijf minuten per keer.
3) Tap voor focus!
Tap met je wijsvinger en middelvinger van een hand zachtjes op je derde oog.
Doe het ritmisch en met aandacht.
Een halve minuut tot minuut is vaak voldoende om je aandacht en hele jij in dit nu-moment te focussen.